Boluspor havuzda çalıştı

Ekibimiz Boluspor, Antalya Riu Kaya Belek Otel’de ikinci devre hazırlıklarını günde yaptığı çift antrenmanla sürdürüyor. Sabah gerçekleştirilen antrenmanda yüzme havuzunda jenerasyon çalışması yapan kırmızı-beyazlılar pliometrik ve fonksiyonel çalışma yaptı.

 Boluspor havuzda çalıştı

Haber: Hamza TÜRDÜ

Antalya Riu Kaya Belek Otel’de ikinci devre hazırlıklarını sürdüren kırmızı-beyazlı ekibimiz Boluspor, günde yaptığı çift antrenmanla ligin 17.haftasında sahasında oynayacağı Orduspor maçı hazırlıklarını sürdürüyor. Sabah antrenmanlarına Pro Lisans kursuna gittiği için katılamayan teknik direktör Reha Erginer, akşam çalışmalarında takımın başında yer alıyor.

JENERASYON ÇALIŞMASI

Dün sabah gerçekleştirilen antrenmanda ekibimiz Boluspor, Riu Kaya Belek Otel'in kapalı yüzme havuzunda gerçekleştirilen jenerasyon antrenmanı ile çalışmalarını sürdürdü. Yaklaşık 1 saat süren çalışmaya katılmayan Luiz Henrique, fitness salonunda takımdan ayrı özel bir program dahilinde çalıştı.  

PLİOMETRİK VE FONKSİYONEL ÇALIŞMA

Kırmızı-beyazlı ekibimiz Boluspor, Antalya kampında ikinci yarının hazırlıklarını sürdürürken, akşam gerçekleştirilen antrenmanda oyuncular teknik direktör Reha Erginer nezaretinde çalıştı. Teknik Direktör Reha Erginer yönetiminde gerçekleştirilen antrenmana düz koşuyla başlayan kırmızı-beyazlılar, ısınma hareketlerinin ardından pliometrik antrenmanı yaptı. Kırmızı-beyazlı oyuncular daha sonra fonksiyonel antrenman gerçekleştirirken, antrenmanın son bölümünde yarım saha çift kale maç yaptı. Antrenman stretching ile sona erdi.

Kırmızı-beyazlı ekibimiz çalışmalarına bugün yapılacak çift antrenman ile devam edecek.

Güncelleme Tarihi: 16 Ocak 2015, 19:10
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner133