banner57

banner66

banner75

23 Kasım 2014 Pazar

ŞUT VE YAN TOP ÇALIŞTIK

2011-2012 hazırlıklarını kendi tesislerinde sürdüren kırmızı-beyazlı ekibimiz günü çift idmanla tamamladı. Sabah kondisyon ağırlıklı çalışma yapan ekibimiz Boluspor, akşam idmanında ise şut çalışması,...

20 Temmuz 2011 Çarşamba 21:31
Bu haber 1673 kez okundu
ŞUT VE YAN TOP ÇALIŞTIK

2011-2012 hazırlıklarını kendi tesislerinde sürdüren kırmızı-beyazlı ekibimiz günü çift idmanla tamamladı. Sabah kondisyon ağırlıklı çalışma yapan ekibimiz Boluspor, akşam idmanında ise şut çalışması, yan top çalışması, bire bir çalışması yaparken antrenmanın son bölümünde ise yarım saha çift kale maç yaptı.  

 

Günde yaptığı çift antrenmanla 2011-2012 hazırlıklarını sürdüren ekibimiz Boluspor, günü çift idmanla tamamladı. Sabah saat 10:00’da Boluspor tesislerinde kondisyon çalışması yapan ekibimiz, akşam idmanında ise şut çalışması, yan top çalışması, bire bir çalışması yaparken antrenmanın son bölümünde ise yarım saha çift kale maç yaptı.

Antrenmana 10 dakikalık düz koşuyla başlayan ekibimiz açma germe hareketlerinden sonra topla çalışma yaptı. 5’e 2’i çalışmasından sonra Teknik Direktör Cihat Arslan nezaretinde 3 gurup halinde çalışma yapan kırmızı-beyazlılar, birinci gurup ayak tenisi oynarken, ikinci gurup birebir çalışması yaptı. Üçüncü gurup ise yardımcı antrenör Mustafa Sarıgül nezaretinde şut çalışması ve yan top çalışması yaptı. Kırmızı-beyazlı oyuncuların bir hayli yorgun oldukları gözlenirken, teknik direktör Cihat Arslan kırmızı-beyazlı oyunculara antrenmanın son bölümünde yarım saha çift kale maç yaptırdı. Çift kale maç 4-4 berabere biterken, Cihat hoca hakemliğini yaptığı maçı penaltı atışlarına götürdü ve penaltı atışlarında kaleci Sefa, Sefa Aksoy’un penaltı atışını çıkartarak takımını şampiyon yaptı. 

Şut çalışması, yan top çalışması, bire bir çalışmasına ve çift kaleye tecrübeli orta saha oyuncusu Erman Ergin, Veli Kızılkaya katılmazken, sakatlıkları devam eden Edim, Gencer, Alp ve Gürkan İzmirli oğlu çalışmaya katılmayarak takımdan ayrı düz koşu yaptılar.

banner23

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    SENDE YAZ
    Ziyaretçi Defteri

    Siz de yazmak istemez misiniz?

    GAZETE MANŞETLERİ
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY

    ?Mevcut milletvekillerinden memnun musunuz?

    SAYFALAR
    ARŞİV

    banner76