izmir escort

YEMEK YEMEK STRESİ AZALTIR MI?

Çocuklukta şişmanlık genel olarak kalıtıma bağlansa da aslında bu şişmanlık tipi gelişimin ilk evrelerine bağlıdır. Çocuk dünyaya geldikten sonra ruhsal ve bedensel ihtiyaçlarını/rahatsızlıklarını fark etmeye başlar ve bu durumları ağlayarak ifade eder. Anne, çocuk her ağladığında çocuğa yemek verirse çocuk rahatsızlık ile yemek yeme arasında bir bağ kurar ve ileride de kendine rahatsızlık veren durumları bir şeyler yiyerek aşmaya çalışır. Bu işin psikolojik tarafıdır bir de hormonal tarafına bakacak olursak; yemek yediğimizde vücudumuz mutluluk hormonu olanserotonin salgılar. Kilo problemi olan çoğu kişi, streslerini tatlı yiyeceklerle yatıştırmaya çalışmışlardır. Halbuki bu yiyecekler önce mutluluk verirler sonra kan şekerini düşürerek yine halsizlik, baş dönmesi ve huzursuzluk durumlarını ortaya çıkarırlar. Böylelikle bu yiyeceklere tekrar ihtiyaç duyulur. Bu kısır döngü sürüp gittikçe kişi kilo almaya devam eder. Bunun yerine stres unsurlarından kurtulmayı öğrenmek, strese karşı başka davranışlar geliştirmek gerekir. Çünkü yemek yiyerek mutlu olmak yalancı bir tatminden başka bir şey değildir.

YORUM EKLE
YORUMLAR
Şükriye
Şükriye - 2 ay Önce

Gerçekten güzel bilgilere deginiyorsunuz teşekkür ederim günümüzün sorunu haline geldi çocukluktan kilo promlemi

Şevki Kaya
Şevki Kaya - 2 ay Önce

Sn hocam vermiş olduğunuz güzel ve faydalı bilgilerden dolayı sizlere çok teşekkür ederim

banner133