Bulgur Salatası Tarifi, Bulgur Salatası Nasıl Yapılır?, Bulgur Salatası Malzemeleri

Bulgur Salatası Tarifi, Sağlıklı yaşam tarzına uygun, hafif ve lezzetli bir alternatif arayanlar için bulgur salatası harika bir seçenek.

Doğukan Demirci
Doğukan Demirci Tüm Haberleri
Bulgur Salatası Tarifi, Bulgur Salatası Nasıl Yapılır?, Bulgur Salatası Malzemeleri
Bulgur Salatası Tarifi, Bulgur Salatası Nasıl Yapılır?, Bulgur Salatası Malzemeleri
+2
Haber albümü için resme tıklayın

Bulgur Salatası Tarifi, İçeriğindeki doğal malzemelerle bedeninize şifa olacak bu tarif, aynı zamanda midenizi yormadan yeterli oranda karbonhidrat almanıza da yardımcı olacaktır. Hem pratik hem de doyurucu olan bu bulgur salatası tarifi, kısırın geleneksel lezzetinden vazgeçmek istemeyenler için de mükemmel bir tercih olabilir.

Bulgur Salatası Malzemeleri:

Bulgur Salatası Tarifi, Bulgur Salatası Nasıl Yapılır?, Bulgur Salatası Malzemeleri

1 su bardağı bulgur
1 adet kırmızı kapya biber
5 adet salatalık turşusu
1 tutam maydanoz
1 konserve mısır
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
1/2 adet limon suyu
4-5 damla nar ekşisi (isteğe bağlı)
2 yemek kaşığı zeytinyağı


Bulgur Salatası Nasıl Yapılır?

Bulgur Salatası Tarifi, Bulgur Salatası Nasıl Yapılır?, Bulgur Salatası Malzemeleri

İlk adım olarak bulguru yıkayın ve üzerine su ekleyerek kaynatın. Bulgurun üzerini örtecek kadar su kullanabilirsiniz. Bulgurun şişmesi ve suyunu çekmesi için yaklaşık 15 dakika kadar bekleyin.
Bulgur yumuşadığında, suyunu süzün ve bir karıştırma kabına alın.
Kırmızı kapya biberi küçük küçük doğrayın ve bulgurun üzerine ekleyin.
Salatalık turşularını da küp şeklinde doğrayarak bulgura katın.
Maydanozu ince doğrayın ve diğer malzemelerle birlikte karışıma ekleyin.
Konserve mısırı da süzün ve salatanıza ilave edin.
Tuz, karabiber, limon suyu ve nar ekşisi (isteğe bağlı) ekleyerek malzemeleri iyice karıştırın.
Son olarak zeytinyağını da ekleyin ve tüm malzemeleri homojen bir şekilde karıştırın.
Bulgur salatasını buzdolabında bir süre dinlendirdikten sonra servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bulgur Salatası Tarifi, Bulgur Salatası Nasıl Yapılır?, Bulgur Salatası Malzemeleri

Bu sağlıklı bulgur salatası, doyurucu bir öğün veya yan yemek olarak tercih edebilirsiniz. İçeriğindeki bulgur, lif ve karbonhidrat kaynağı olarak size enerji sağlarken, sebzeler ve zeytinyağı da vitamin ve sağlıklı yağlarla dolu bir lezzet sunar. Nar ekşisi eklerseniz, tatlı bir hafiflik ve ekstra lezzet katmanı da elde edebilirsiniz.

Bulgur Salatası Tarifi, Bulgur Salatası Nasıl Yapılır?, Bulgur Salatası Malzemeleri

Sağlığınıza dikkat etmek istediğinizde, bu tarif düşük kalorili ve sağlıklı bir alternatif sunar. Ayrıca, bu bulgur salatasını önceden hazırlayarak pratik bir öğün seçeneği olarak da kullanabilirsiniz. Umarız bu tarif, hem sağlığınıza katkı sağlar hem de damak zevkinizi memnun eder.

Bulgur Salatası Tarifi, Bulgur Salatası Nasıl Yapılır?, Bulgur Salatası Malzemeleri

11 Ara 2023 - 17:59 - Yaşam

Mahreç  Doğukan Demirci


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Bolu Olay Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Bolu Olay hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Bolu Olay editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Bolu Olay değil haberi geçen ajanstır.