Uzmanlardan yol hipnozu uyarısı

Yol Hipnozuna karşı önlem alınmalı

İleri Sürüş Uzmanı Ramazan Ceylan, TÜİK verilerine göre 2021 yılında trafik kazalarının yüzde 87,1'ini sürücü hatası olarak belirtiyor. Uzun yolculuklar sırasında sürücülerin en büyük risklerinden biri olan 'yol hipnozu', sürücülerin dikkatini dağıtarak kazalara yol açabilir. Ceylan, sürücülerin dinlenerek yola çıkmalarının bu riski azaltabileceğini vurguluyor.

Uzun Yolda mola şart

Uzun süre araç kullanan sürücüler için mola önerisini yineleyen Ceylan, 4 buçuk saatte bir 45 dakika mola verilmesi gerektiğini ifade ediyor. Özellikle ticari araç sürücülerine 1 buçuk saatte bir 15 dakika mola verme önerisinde bulunuyor.

Beyin sisi riski ve vitamin eksikliği

Medicana Sağlık Grubu Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Faik İlik, bazı vitamin ve mineral eksikliklerinin yolculuk sırasında beyin sisi oluşumuna neden olabileceğini belirtiyor. Beyin sisi, sürücülerin konsantrasyonunu bozarak kazalara sebep olabilir. İlik, eksik vitaminlerin tamamlanmasının önemine değinerek, Akdeniz diyetinin bu eksiklikleri gidermede yardımcı olabileceğini vurguluyor.

Stres ve yorgunluk beyin sisini tetikleyebilir

Dr. İlik, uzun süreli stresin, fazla çalışmanın veya aşırı yorgunluğun da beyin sisine yol açabileceğine dikkat çekiyor. Özellikle uzun süre aynı işe odaklanmak veya araba kullanmak, beyin sisinin oluşumunu hızlandırabilir.

Sonuç olarak, yola çıkmadan önce ve yolculuk sırasında dikkat edilmesi gereken faktörler hakkında bilinçlenmek, trafik kazalarını önlemede büyük bir adım olacaktır. Uzun yolculuklar öncesi dinlenmek, mola vermek ve vitamin/mineral eksikliklerini gidermek kazalara karşı korunmamıza yardımcı olabilir.